Hyvä startti päivään!

Smoothie on hyvä startti päivään, loistava aamupala, kylkeen ei tarvitse kuin ison kupin kahvia. Välillä tulee syötyä smoothie "kulhosta", mutta nyt olen viime päivinä surruutellu blenderillä, kaikki vain sekaisin. Käytän sporttiblenderiä, millä tehdään suoraan annospulloon smoothie. Blenderillä, kun tekee saa superfoodit hyvin sekaisin. Vehnäoras on maultaan vahva, ja sitä ehkä kannattaa lisätä alussa vain 1 tl, ja sitten sitä mukaan lisätä kun makuun tottuu.
Puhdistamolta löytyy neljä erilaista valmista sekoitusta superfoodeista, joilla on hyvä ja helppo aloittaa superfood kokeilut. Ei tarvitse ostaa "sataa" pussia heti alkuun jos tuntuu siltä että ei tiedä mitä ostaa. Neuvoisin ehkä että, heidän uusin energyjauhe aamulla ja iltapäivällä/illalla suklaa- taikka viherjauhesekoitus. Herkkiäunisia voi kaakaonmakuinenjauhe valvottaa, ehkä...
 Mitä niihin minun smoothieihin sitten tulee? Joukossa on aina jotain marjoja, joko mustikkaa, puolukkaa taikka karpaloita. Banaani on nyt pidemmän aikaa ollut kuvioissa, sillä saa smoothiesta tuhdimman ja jaksaa hyvin lounaaseen asti. Tuore ananas on tällä viikolla ollut poikkeus, mutta raikas lisä. Superfoodeista tällä hetkellä on kierroksessa vehnäorasta, raakasuklaajauhetta ja chian siemeniä. Aina laitan 200g purkin rahkaa myös joukkoon. Hedelmät ovat aina tuoreita ja marjat pakkasesta. Pirteää maanantaita!

Pirteä aamusmoothie

1 banaani 

3 rkl puolukkaa

1 viipale tuoretta ananasta

1 prk rahkaa

2 tl vehnäorasta

2 tl raakakaakaojauhetta

3 tl chian siemeniä

vettä sen verran että saa smoothiesta notkeaa

Tästä tulee noin 6dl, eli kaksi isoa lasia.